Zimtpulver und Honig zur Gewichtsreduktion

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Manchmal ist das mit dem Stoffwechsel und dem Schweinehund gar nicht so einfach. Für Sport keine Zeit und auch sonst fällt das Abnehmen schwer, da dein Stoffwechsel zu langsam ist?

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Dem Beispiel des US-amerikanischen Autors Timothy Ferriss folgend, sollte man den täglichen Kaffee beispielsweise mit einer Prise Zimt würzen, da Zucker und Milch in dem strengen Diätprogramm nicht erlaubt sind, ist das ein willkommenes Geschmackserlebnis.

Ferriss empfiehlt vor den Mahlzeiten ein Gemisch Zimtpulver und Honig zur Gewichtsreduktion Zitronensaft und einer Prise Zimt zu trinken, vor allem am empfohlenen Schummeltag.

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Das soll dem Stoffwechsel einen extra Kick verpassen und wie bereits erwähnt den Blutzuckerspiegel niedrig halten. Ob es was bringt? Das können wir dir nicht beantworten, aber Hauptsache ist doch, es schmeckt gut!

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Ist Zimt also das Wundermittel für alle, die schnell und ohne Verzicht abnehmen wollen? Eher nicht.

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Ob nun gerade die Kombination beider Zutaten zu einer super Abnehm-Formel wird, ist wissenschaftlich nicht belegt. Dass Zimt und Honig zum Abnehmen helfen können, ist lediglich über die Einzeleffekte erklärbar und ein reiner Erfahrungswert, der sich bei Lesern und in unserer Erfahrung mit Klienten wieder und wieder bestätigt hat.

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Es gibt lediglich eine Studie, die gezeigt hat, dass die Kombination von Zimt und Honig das Wohlbefinden und positiv Denken bei Brustkrebs-Patientinnen gesteigert hat. Denn Zimt hat einen stark regulierenden Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

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Du kannst sie auch als Geschmacksträger für Dein Müsli verwenden. Den Hype um dieses Geheimrezept verstehe ich ehrlich gesagt nicht wirklich.

Es kann dich einschläfern lassen, aber es erhöht deinen Druck. Sei sehr vorsichtig mit dem Salz.

Esslöffel sollten es gar nicht sein, wenn Du abnehmen möchtest. Wenn Du Gewicht verlieren willst, dann eignen sich unsere Tipps zum schnellen Abnehmen doch deutlich besser.

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Natürlich sind beide Zutaten geschmacklich eine super Kombination. Grüner Tee kann die Stoffwechselrate merklich erhöhen und ist daher ein guter Tipp zum Abnehmen. Mit etwas Honig ist das sehr lecker und anregend auf Geist s.

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Dafür sind die Hormone Insulin und Glucagon verantwortlich. Glucagon wird bei einem zu niedrigem Blutzucker ausgeschüttet, es blockiert dann die Fettverbrennung.

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Ganz vornehm ausgedrückt: Die Entleerung des Mageninhalts soll verlangsamt werden. Und das sorgt dafür, dass wir uns länger satt fühlen.

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Abnehmen mit Zimt funktioniert übrigens auch aus diesem Grund. Denn wie Chili zählt auch Zimt zu den Gewürzen, die den Stoffwechsel anregen und die Körpertemperatur erhöhen.

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Das führt dazu, dass die Fettverbrennung beschleunigt wird. Die Kalorien werden schneller verbrannt.

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Vor allem dann, wenn du Zimt mit Sport kombinierst. Kennst du schon diesen Trick, der deinen Grundumsatz erhöht?

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Der Grund ist das Gewürz Cumarin. Die gesetzlich festgelegte Höchstmenge Cumarin beträgt 0,1 mg pro Körpergewicht. Wenn du also 60 Kilogramm wiegst sind es 6 Milligramm Cumarin pro Tag.

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Achte beim Einkauf darauf, dass du Ceylon Zimt nimmst. Er ist ein wenig teurer, dafür enthält er weniger Cumarin.

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Der günstigere Cassia Zimt enthält mehr Cumarin. In Ceylon Zimt ist die Cumarin Menge x geringer.

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Beispielsweise helfen die Antioxidantien im Honig bei Erkältungen das Immunsystem zu stabilisieren und die Aminosäuren sorgen für einen guten Schlaf. Genauso wie der Honig ist auch der Zimt für seine Heilkraft seit hunderten von Jahren bekannt.

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Das Gewürz wird bei diversen Beschwerden eingesetzt. Unter anderem kann mithilfe des Zimts auch der Cholesterinspiegel gesenkt werden.

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Grundsätzlich, und das gilt ganz besonders wenn Sie Zimt und Honig als Heilmittel verwenden, sollten Sie auf eine gute Qualität achten. Kaufen Sie daher keinen billigen Verschnitt, sondern Bio-Honig, auch wenn der etwas teurer ist.

Äh. Also Kohlenhydrate sind schlecht ... und gut. Sie sagen uns nur, was die meisten Keto-Diätetiker bereits wissen sollten: Einige Kohlenhydrate sind FASERN (Ballaststoffe) und senken die Anzahl der „Nettokohlenhydrate“. Weil Keto nur die schlechten Kohlenhydrate zählt.

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